لطفا صبر کنید
آسم عصبی یا آسم ناشی از استرس، زیر شاخه ای جدا از آسم نیست. آسم توسط محرک های مختلفی تشدید می شود که یکی از محرک های تشدید کننده آن استرس است. در دنیای پر تنش امروز، که فشارهای روانی بخش جدایی ناپذیر از زندگی بسیاری از افراد شده است. بدن و ذهن بیش از همیشه به هم پیوسته اند. آسم عصبی نشان می دهد که چگونه استرس، اضطراب و احساسات سرکوب شده می توانند بر عملکرد دستگاه تنفسی تاثیر بگذارند و علائمی مشابه آسم معمولی ایجاد کنند. در این مقاله، به بررسی این موضوع می پردازیم که آسم عصبی چیست، چگونه به وجود می آید و چه راهکارهایی برای مدیریت و درمان آن وجود دارد. اگر تا به حال احساس کرده اید که تنفس شما در مواقع پر استرس دشوارتر می شود، این مطلب می تواند پاسخی برای سوالات شما باشد.
آسم عصبی یا به عبارتی آسم تشدید شده با استرس به حالتی گفته می شود که حملات آسم یا علائم تنفسی تحت تاثیر عوامل روان شناختی مانند استرس، اضطراب، یا هیجانات قوی تشدید می شود. این نوع آسم معمولا ارتباط مستقیمی با اختلالات عاطفی یا عصبی دارد و علائم آن ممکن است حتی بدون وجود عوامل محیطی تحریک کننده (مانند آلرژن‌ها یا آلودگی هوا) ظاهر شود.
تفاوت آسم عصبی با آسم آلرژیک:
در آسم آلرژیک، علائم بیشتر ناشی از آلرژن ها (گرده گل، گرد و غبار و غیره) است. در آسم عصبی، علائم به طور مستقیم به عوامل روان شناختی و هیجانی مرتبط هستند. هر چند امروزه چنین تقسیم بندی درباره آسم وجود ندارد و این عبارت بیشتر توسط بیماران بکار می رود.
دلایل ایجاد آسم عصبی عبارت اند از:
• استرس و اضطراب: هیجانات قوی می توانند واکنش های فیزیولوژیک بدن، از جمله انقباض مسیرهای تنفسی، را تحریک کنند.
• حساسیت سیستم عصبی: برخی افراد ممکن است به تغییرات روان شناختی یا استرس حساس تر باشند.
• تاثیرات روانی: اختلالات مانند افسردگی یا حملات پانیک می توانند نقش داشته باشند.
نکته ای که باید به آن توجه داشت این است که علاوه بر اینکه حالات روحی و استرس می توانند تشدید کننده آسم باشند گاهی آسم و حملات پانیک می توانند علائم مشابهی را ایجاد کنند که افتراق آنها از هم بسیار مهم می باشد.
گاهی آسم و حالات اضطرابی همزمان با هم در یک بیمار وجود دارد.
برخی غذاها می توانند علائم آسم را تشدید کرده یا حملات آسم را تحریک کنند. چند مورد از این مواد غذایی عبارت اند از:
• غذاهایی حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده
• غذاهای فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس
• موادی حاوی هیستامین بالا
• نوشیدنی رنگی با طعم مصنوعی
• میوه ها و سبزیجات خاص
علائم آسم عصبی مشابه آسم معمولی است اما با تشدید در شرایط استرس و هیجانات عصبی ظاهر می شود. این علائم شامل موارد زیر است:
علائم جسمی:
• تنگی نفس: به ویژه در مواقع استرس یا هیجان شدید
• خس خس سینه: صدای سوت یا خس خس هنگام تنفس
• فشار یا سنگینی در قفسه سینه
• سرفه مداوم: به خصوص هنگام شب یا در شرایط اضطراب
• تنفس سریع و کوتاه: احساس ناتوانی در تنفس عمیق
علائم روانی:
• اضطراب یا بی قراری: همراه با احساس ترس از خفگی یا ناتوانی در کنترل نفس
• ترس از حمله بعدی: که می تواند وضعیت را تشدید کند.
• تپش قلب: معمولا ناشی از استرس
علائم مرتبط:
• احساس ضعف یا خستگی بعد از حمله
• عرق کردن بیش از حد هنگام تجربه استرس
• گاهی اوقات حملات پانیک (اضطراب شدید) که باعث تنگی نفس می شود و با حملات آسم اشتباه گرفته می شود.
اگر این علائم به طور مداوم تکرار می شوند یا شدت می گیرند، به ویژه اگر تنفس بسیار دشوار یا غیرقابل کنترل شود، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر این علائم کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است، مشاوره با روانپزشک و فوق تخصص ریه می تواند مفید باشد.
آسم عصبی که ناشی از استرس و اضطراب است یکی از انواع آسم است که تحت تاثیر عوامل روانی مانند استرس و اضطراب تشدید می شود. درمان این نوع آسم شامل دو بخش اصلی است: مدیریت علائم فیزیکی آسم و کنترل عوامل روانی
از روش های درمانی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• درمان دارویی: داروهای استنشاقی و خوراکی
• کنترل استرس و اضطراب: تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا
• تغییرات سبک زندگی: ورزش منظم و ملایم، خواب کافی
درمان آسم باید تحت نظر پزشک انجام شود. اگر علائم شدید یا مداوم هستند، حتما به فوق تخصص ریه مراجعه کنید.
تنگی نفس می تواند به دلایل مختلفی از جمله مشکلات قلبی یا ریوی ایجاد شود. تفاوت این دو در علت، نحوه بروز، و علائم همراه آنها است. در ادامه به تفاوت های اصلی تنگی نفس قلبی و ریوی می پردازیم:
علت تنگی نفس قلبی:
به دلیل نارسایی قلبی یا مشکلات قلبی مثل بیماری عروق کرونر، نارسایی دریچه ای، یا کاردیومیوپاتی رخ می دهد. ضعف قلب در پمپاژ خون باعث می شود مایعات در ریه‌ها تجمع کنند (ادم ریوی)، که منجر به تنگی نفس می شود.
علت تنگی نفس ریوی:
به دلیل مشکلات در سیستم تنفسی مانند آسم، برونشیت مزمن، آمفیزم، فیبروز ریوی، یا آمبولی ریه رخ می دهد. انسداد یا التهاب در مسیرهای هوایی یا کاهش ظرفیت ریه ها عامل اصلی است. تنگی نفس ریوی، تنفس را دشوار تر می کند، ممکن است باعث رخ دادن حملات ناگهانی شود و معمولا با قرارگیری در معرض آلرژن ها تشدید می شود.
از علائم آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• سرفه خشک یا خلط دار
• خس خس سینه
• درد یا سنگینی قفسه سینه
• کبودی لب ها یا انگشتان (هیپوکسی)
برای کنترل آسم نباید خودسرانه شروع به مصرف داروهای تنفسی کنید. ابتدا به پزشک مراجعه کنید و سپس درمان را طبق تجویز پزشک مصرف کنید. در آسم تشدید شده با استرس علاوه بر درمان آسم ، توصیه به کنترل حالات اضطرابی همراه می شود.
در آخر
آسم عصبی یا ناشی از استرس در اثر حالات اضطرابی و استرس تشدید می شود و افتراق آن از حملات پانیک مهم است. برای کنترل و درمان آسم عصبی باید به یک فوق تخصص ریه مجرب مراجعه نمایید و داروهای تجویزی را طبق دستور پزشکتان مصرف کنید.
آسم عصبی زیر شاخه مستقل و جدا از آسم محسوب نمی شود و استرس و اضطراب جزیی از عوامل تشدید کننده آسم هستند.
تنگی نفس قلبی به دلیل بیماری های قلبی و تنگی نفس ریوی به دلیل بیماری های ریوی مانند برونشیت مزمن و آسم اتفاق می افتد.
- استرس و اضطراب
- حساسیت سیستم عصبی
- حساسیت سیستم عصبی